Cred ca fiecare dintre noi a experimentat, la un moment dat, probleme de tu mari sau mici cu pielea sa. de la cosuri și pete negre la mătreața și uscarea excesivă. Afecțiunile pielii sunt destul de comune și pot fi cauzate de factori interni precum hormonii, niveluri de stres și dietă sau externi precum expunerea la soare și produsele cosmetice nesigure. Este important să acordați atenție pielii deoarece aceasta ne poate afecta încrederea în sine și sănătatea generală.
După ce am trecut prin multe afecțiuni ale pielii, semnalizându-mi că mănânc greșit și nu-mi tratez pielea în mod corespunzător, am decis să schimb lucrurile și să-mi îmbunătățesc stilul de viață. L-am cheltuit câteva luni testând produse și regimuri, și am aflat că adevăratele mele schimbări trebuie să înceapă din interior, nu din exterior. Așadar, vreau să împărtășesc 5 greșeli care mi-au stricat tenul și vă rog să nu le repetați!
1. Creșterea cantității de sare și zahăr consumate
Mănâncam prea multă sare și zahăr și asta m-a afectat profund. În general, mâncam prea multe produse fast-food, produse procesate sau alimente pregătite congelate. Acestea sunt încărcate cu sare și zahăr, în special aditivi artificiali și conținuturi scăzute de nutrienți. Această dietă afecta pozitiv aciditatea nivelului pH și inflamația organismului, câteodată cauzând sau agravând arsurile solare și decolorările, precum și uscarea excesivă a pielii. Dacă începeți să simțiți că sarea și zaharul se adaugă prea mult în meniul dvs., împărțiți aportul caloric pe zile în mod echilibrat și investiți într-o dietă mai echilibrată.
2. Utilizarea produselor cosmetice necorespunzătoare
Folosirea produselor cosmetice fără a citi etichetele sau fără a cerceta componentele produselor poate avea consecințe grave asupra pielii. Dacă aveți pielea sensibilă, iritabilă, uscată sau grasă, trebuie să vă protejați și să evitați ingrediente scumpe și aditivi nesiguri precum alcoolul și parfumurile artificiale. Produsele de curățare prea agresive sau hârtia zgr expansionată distrug concentrația lipidelor naturale. Dar din fericire, există o mulțime de produse cosmetice testate dermatologic, ce garantează că sunt sigure și sigure pentru pielea dvs.
3. Ignorarea semnelor problemei
Principalul factor care mi-a stricat tenul este neglijarea acestuia. Ignorând semnele bolii și ascunzându-mă sub stratul de produse cosmetice, proliferau mai mult cosuri, pete, mătreața și uscarea excesivă. Este important să înțelegeți că problemele pielii sunt adesea provocate de factori externi și interni. Consultați medicul dacă simptomele persistă mai mult de o săptămână. Întrebați care este soluția cea mai bună pentru pielea dvs., în funcție de cauză, și urmați sfaturile cu vigilență. Adesea, nu este suficient să folosiți produse cosmetice.
4. Utilizarea produselor exfoliante agresive
Încercând să-mi curăț pielea, am folosit produse exfoliante care s-au dovedit prea agresive și denaturând simetria naturală a pielii și stricând bariera naturală a acesteia. Puteți alege între mai multe metode de exfoliere, precum scruburi mecanice sau chimice, dar, din nou, țineți cont de tipul de piele și de produsul la care recurgeți și folosiți-l cu moderație.
5. Expunerea la exces de lumină UV
Un alt motiv pentru care mi-am distrus pielea este expunerea excesivă la razele soarelui. Pielea mea devine iritată, uscată și grasă. Pe de altă parte, obțineam, de asemenea, pete solare și iritații. Expunerea excessvă la soare vă poate afecta semnificativ nivelului de pH și poate provoca decolorare și daune pe cont propriu. Pentru a vă proteja pielea, purtați haine lungi și largi, evitați orele prânzului, folosiți o cremă de protecție solară cu SPF mare și, cel mai important, emoție regulată.
În concluzie, este esențial să vă tratați pielea în mod corespunzător. Este necesar să înțelegeți cum ne influențează dieta, produsele cosmetice, produsele exfoliante și razele ultraviolete și să le abordați în cel mai potrivit mod. Acest lucru vă poate ajuta să aveți un ten fr
